スイム・・・1.6km バイク・・・14.4km ラン・・・7.3km 5月トータル スイム・・・3.6km（残り3.6km＝週2km） バイク・・・222.6km（残り120.4km） ラン・・・100.5km（残り100km＝7km/日） 5月目標 スイム：7.2km（週1〜2回、毎回1.5-2km） バイク：343km …