■

初ironmanまで残り20日。あっという間。

8月第1週は出張の絡みで思うように練習できず。

焦っても何も変わらないので、淡々と仕事とトレーニングに励むべし！

ということで、まずは9月1日から9月8日までのトレーニング記録です。

スイム：1.2km

バイク：126.4km

ラン：57km

9月トータル（ギャップは3週間目まで）

スイム・・・1.3km（残り9.2km＝4.6km/週）

バイク・・・126.4km（残り413.6km＝206.8km/週）

ラン・・・57km（残り113km＝8km/日）

ちょっときついな。。。でもやれないことはないな。

仕事も大事なタイミング！最高にハッピーな人生にしよう！

9月1日から9月22日（3週間）までの目標

スイム・・・10.5km（3.5km/週）

バイク・・・540km（180km/週）

ラン・・・170km（7.7km/日）

23日-26日は

スイム・・・1km

バイク・・・52km

ラン・・・15.4km