ラン20.13km 2019年4月トータル スイム6k バイク286k ラン162.4k

駅伝前日の調整ラン！明日は5キロ！17分台を出す(^^)ラン5.2k 2019年4月トータルスイム6kバイク286kラン142.3k

バイク43k 2019年4月トータルスイム6kバイク286kラン137.1k

バイク25kラン3.2k 2019年4月トータルスイム6kバイク243kラン137.1k暑い沖縄を予感させる一日。こっからはどれだけ頑張って暑さに負けずに距離をこなせるかだな！夏場の練習で冬の結果は決まる！

いろいろとありましたが、台湾ironmanエントリーに向けて、やっとパスポート申請が完了。 通常、自分が住んでいる地域の役場で申請する必要があるが発行までに2週間ほどかかるとのこと。しかも、今回は10連休の大型連休と見事に被っているので、出来上がりが…

練習時間を確保するのが難しい。だけど、サブ3をやりたい。 そんな人も多いと思います。かく言う私もその1人。 ということで、福岡に住む友人に聞いてみた。 「月間走行距離180kmでサブ3を達成する練習方法は？」 帰ってきた答えが「ヤッソ800」。 ヤッソ？…

バイク38k ラン10.1k（1000m×4本含む：ペース3"20-3"25） 2019年4月トータル スイム6k バイク218k ラン133.9k アシックス レーシングシューズ ターサージール TS 4 ワイド TJR286 4901ジャンル: メンズシューズショップ: スポーツジュエン楽天市場店価格: 8,…

ironmanに出るためにはパスポートが・・・ということで、パスポート申請方法を検索。 www.mofa.go.jp なるほど、下記資料を揃えて、役場へ行けば良いのね！！！ ・一般旅券発給申請書 ・戸籍謄抄本 ・写真 （ってか、パスポート作るのに16000円もかかるなん…

ラン8.8k 2019年4月トータル スイム6k バイク180k ラン123.8k new balance/ニューバランス HANZO ハンゾー ランシャツランパン上下セット AMT83222/AMS83260 陸上 ランニングウェア 2018HO wnb(amt83222set)ジャンル: 上下セットショップ: HOOP HOUSE価格: 7…

さてさて、そんなタイミングで先輩トライアスリートよりメッセージが！ 「台湾ironman行きませんか？？？」 今までの自分なら、まずはミドルを何本か出て・・・その後、宮古島のストロングマンに挑戦して・・・みたいに思っていたのですが、なぜか出たい！と…

はじめまして。 沖縄在住の35歳！ランを始めて約6年、トライアスロンを始めて約2年！ フルマラソンは自己ベスト3時間15分。 トライアスロンはオリンピックディスタンス2時間35分。ロングやミドルの経験なし。 ６年前にタバコをやめるためにはじめたランニン…