トレーニング記録20190917-0923

初ironmanまで残り6日。

いよいよ！というタイミングで次男（0歳）が発熱。

39度・・・インフルだったらどうしよう・・・。

どうせなら早くうつるべき？いやいや、うつったらOUTでしょ！

「お願いします！神様！インフルエンザじゃありませんように！そして、普通の風邪だったとしても僕にはうつらないで！」

ということで、どうなるかは運次第なので、無理せず軽いトレーンングで頑張ります！

まずは9月17日から9月23日までのトレーニング記録です。

スイム：4.7km

バイク：140.5km

ラン：39.8km

9月トータル（ギャップは3週間目まで）

スイム・・・9.4km（マイナス1.1kmで着地）

バイク・・・447.4km（マイナス92.6kmで着地）

ラン・・・159.6km（マイナス10.4kmで着地）

台風やらの影響で予定通りいかないこともあったけど、無理をしてもという気持ちもあったので結果的オーライ！27日に出発なので24-26で心拍を意識したトレーニングをします！

 9月1日から9月22日（3週間）までの目標

スイム・・・10.5km（3.5km/週）

バイク・・・540km（180km/週）

ラン・・・170km（7.7km/日）

23日-26日は

スイム・・・1km

バイク・・・52km

ラン・・・15.4km