雨の沖縄。バイクに乗れないこのムズムズした気持ちはスイムとランに！ということで、先週30km走を実施できました。そんでもって、その二日後にトラックでの5000m記録会で自己新記録の17分45秒！！！！！素直に嬉しい！やはり、しっかり量をこなせれば伸びて…