トレー二ング記録20190617-0623

雨の沖縄。バイクに乗れないこのムズムズした気持ちはスイムとランに！ということで、先週30km走を実施できました。そんでもって、その二日後にトラックでの5000m記録会で自己新記録の17分45秒！！！！！素直に嬉しい！やはり、しっかり量をこなせれば伸びていくなという実感です。

さて、今週はバイクに何キロ乗れるのだろうか・・・晴れろ！！！

トレーニング記録

スイム

6/18・・・1.0km

6/20・・・1.4km

バイク

6/19・・・15km

6/21・・・30km

 ラン

6/17・・・30km

6/19・・・9.3km

6/21・・・3.3km

6/23・・・12km

6月トータル

スイム・・・6.8km（残り1.2km＝いける）

バイク・・・329.3km（残り120.7km＝晴れてくれ！）

ラン・・・159.7km（残り50.3km＝7.2km/日＝やる）

6月目標

スイム：8km

バイク：450km（うち120km走を2回実施）

ラン：210km（うち30km走を1回）

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