投稿が滞っておりました・・・ということで4月のまとめ。 2019年4月トータル スイム6k バイク286k ラン174k 5月は上記全て20%増しで行きます。 目標 スイム:7.2km(週1〜2回、毎回1.5-2km) バイク:343km ラン:200km そんでもって、バイクは100k走を週一…
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