2019-05-06 2019年4月トレーニング結果と5月 ironman トレーニング バイク マラソン スイム 投稿が滞っておりました・・・ということで4月のまとめ。 2019年4月トータル スイム6k バイク286k ラン174k ５月は上記全て20%増しで行きます。 目標 スイム：7.2km（週1〜2回、毎回1.5-2km） バイク：343km ラン：200km そんでもって、バイクは100k走を週一回実施します。 （このペースで20%アップでいくと、6月120km、7月144km、8月172.8kmと、アイアンマンの180kmには合わせられる見込み！と勝手に思っている。）
