今週はバイク110kmのれました！ 本当は150km乗りたいんだけど、時間をどう確保するかが課題です。 7月も終盤。台湾ironmanまでしっかりと練習を積み上げます！ 来週もしっかりロングライド(^ ^) ということでトレーニング記録です。 スイム 7/18・・・1.5km …

暑すぎる・・・今日この頃。 熱中症対策をしっかりしながらトレーニングします！ トレーニング記録。 スイム 7/10・・・1.9km バイク 7/8・・・25km 7/9・・・16.5km 7/10・・・14.9km 7/12・・・59.8km ラン 7/8・・・2.4km 7/9・・・6km 7/10・・・10.3km …

6月終了！！！全種目目標達成！！！ 今月も「目標立てるメリット」を体感した素晴らしい1ヶ月でした。 反省点としては、バイクの120km走ができなかったこと。 仕事をしながらどうやって時間を作るのか？が課題です。 7月は信号の少ない場所を周回してみては…

投稿が滞っておりました・・・ということで4月のまとめ。 2019年4月トータル スイム6k バイク286k ラン174k ５月は上記全て20%増しで行きます。 目標 スイム：7.2km（週1〜2回、毎回1.5-2km） バイク：343km ラン：200km そんでもって、バイクは100k走を週一…

ラン20.13km 2019年4月トータル スイム6k バイク286k ラン162.4k

練習時間を確保するのが難しい。だけど、サブ3をやりたい。 そんな人も多いと思います。かく言う私もその1人。 ということで、福岡に住む友人に聞いてみた。 「月間走行距離180kmでサブ3を達成する練習方法は？」 帰ってきた答えが「ヤッソ800」。 ヤッソ？…

はじめまして。 沖縄在住の35歳！ランを始めて約6年、トライアスロンを始めて約2年！ フルマラソンは自己ベスト3時間15分。 トライアスロンはオリンピックディスタンス2時間35分。ロングやミドルの経験なし。 ６年前にタバコをやめるためにはじめたランニン…