今週はバイク110kmのれました！ 本当は150km乗りたいんだけど、時間をどう確保するかが課題です。 7月も終盤。台湾ironmanまでしっかりと練習を積み上げます！ 来週もしっかりロングライド(^ ^) ということでトレーニング記録です。 スイム 7/18・・・1.5km …