バイク25kラン3.2k 2019年4月トータルスイム6kバイク243kラン137.1k暑い沖縄を予感させる一日。こっからはどれだけ頑張って暑さに負けずに距離をこなせるかだな！夏場の練習で冬の結果は決まる！

練習時間を確保するのが難しい。だけど、サブ3をやりたい。 そんな人も多いと思います。かく言う私もその1人。 ということで、福岡に住む友人に聞いてみた。 「月間走行距離180kmでサブ3を達成する練習方法は？」 帰ってきた答えが「ヤッソ800」。 ヤッソ？…

バイク38k ラン10.1k（1000m×4本含む：ペース3"20-3"25） 2019年4月トータル スイム6k バイク218k ラン133.9k アシックス レーシングシューズ ターサージール TS 4 ワイド TJR286 4901ジャンル: メンズシューズショップ: スポーツジュエン楽天市場店価格: 8,…

ラン8.8k 2019年4月トータル スイム6k バイク180k ラン123.8k new balance/ニューバランス HANZO ハンゾー ランシャツランパン上下セット AMT83222/AMS83260 陸上 ランニングウェア 2018HO wnb(amt83222set)ジャンル: 上下セットショップ: HOOP HOUSE価格: 7…