トレーニング記録20190801-0812

なかなか更新できず・・・

台湾アイアンマンに向けてはこの８月が勝負！

気を抜かずにトレーニング量を追いかけます！

では、8月1日から8月12日までのトレーニング記録です。

スイム：5.2km

バイク：218.1km

ラン：99.3km

8月トータル

スイム・・・5.2km（残り6.8km＝2.3km/週）

バイク・・・218.1km（残り431.9km＝144km/週）

ラン・・・99.3km（残り130.7km＝6.9km/日）

8月の目標

スイム・・・12km（週3km）

バイク・・・650km（週162.5km）

ラン・・・230km（日7.7km）

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