暑すぎる・・・今日この頃。 熱中症対策をしっかりしながらトレーニングします！ トレーニング記録。 スイム 7/10・・・1.9km バイク 7/8・・・25km 7/9・・・16.5km 7/10・・・14.9km 7/12・・・59.8km ラン 7/8・・・2.4km 7/9・・・6km 7/10・・・10.3km …

今日は月曜日のリベンジでバイク100km！ と行きたいところだが、こなさなけれなならないタスクがあるので、片道1時間30分で行けるところまで！ 結果は76.2キロ。 だったんですが、その後が大変。 なるべく時間を有効に！と思ったので、ろくに補給をせずに走…