7月トレーニング記録と8月の目標

あっという間に7月が終わりました。

3種目とも目標距離はクリアできました。

ただ、ランは30k走、バイクは150k走をできなかったので、その辺が課題です。

暑さとの兼ね合いもあるので、自分の身体と相談しながら、8月もしっかり量をこなします！！！

では29日から31日までのトレーニング記録です。

スイム

7/31・・・1.7km

バイク

7/31・・・15km

ラン

7/29・・・10.8km

7/30・・・14.5km

7/31・・・14.2km

7月トータル

スイム・・・12.1km（目標9.6kmなので+2.5km）

バイク・・・641.4km（目標540kmなので+101.4km）

ラン・・・220.8km（目標220km。ギリギリセーフ。）

さて、9月の台湾ironmanまで残り2ヶ月。

この8月にしっかりと量をこなして、完走できる身体に！！！

ということで8月の目標です。

スイム・・・12km（週3km）

バイク・・・650km（週162.5km）

ラン・・・230km（日7.7km）

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