トレー二ング記録20190628-0630と7月の目標

6月終了！！！全種目目標達成！！！

今月も「目標立てるメリット」を体感した素晴らしい1ヶ月でした。

反省点としては、バイクの120km走ができなかったこと。

仕事をしながらどうやって時間を作るのか？が課題です。

7月は信号の少ない場所を周回してみてはどうかなと考えています。

（飽きるので嫌ですが・・・）

ironman台湾まで残り3ヶ月。7月8月でしっかり練習します(^ ^)

課題はバイクの距離なので、7月で150km走、8月に180km走を！！！

熱中症にならないように気をつけながら！

それと7月7日にオリンピックディスタンスの大会があります。

目標2時間29分59秒で頑張ります💨

ということで6月のトレーニング記録です。

バイク

6/29・・・32.7km

6/30・・・31.7KM

ラン

6/28・・・4.7km

6/29・・・2.2km

6/30・・・15km

6月トータル

スイム・・・8km（クリア！！！）

バイク・・・450km（クリア！！！）

ラン・・・210.1km（クリア！！！）

7月目標

スイム：9.6km（週2.4km）

バイク：540km（週135KM。うち150km走を1回実施。）

ラン：220km（うち30km走を1回）

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