7月トレーニング記録と8月の目標

あっという間に7月が終わりました。

3種目とも目標距離はクリアできました。

ただ、ランは30k走、バイクは150k走をできなかったので、その辺が課題です。

暑さとの兼ね合いもあるので、自分の身体と相談しながら、8月もしっかり量をこなします！！！

では29日から31日までのトレーニング記録です。

スイム

7/31・・・1.7km

バイク

7/31・・・15km

ラン

7/29・・・10.8km

7/30・・・14.5km

7/31・・・14.2km

7月トータル

スイム・・・12.1km（目標9.6kmなので+2.5km）

バイク・・・641.4km（目標540kmなので+101.4km）

ラン・・・220.8km（目標220km。ギリギリセーフ。）

さて、9月の台湾ironmanまで残り2ヶ月。

この8月にしっかりと量をこなして、完走できる身体に！！！

ということで8月の目標です。

スイム・・・12km（週3km）

バイク・・・650km（週162.5km）

ラン・・・230km（日7.7km）

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トレーニング記録20190722-0728

今週はバイク頑張りました！おかげでランがピンチ！

残り3日間、ランを全力で！！！

スイム

7/22・・・1.5km

7/24・・・1.4km

バイク

7/23・・・27.6km

7/24・・・15.1km

7/25・・・25.2km

7/26・・・116.9km

7/27・・・69.5km

ラン

7/22・・・2.9km

7/23・・・6.9km

7/24・・・15.3km

7/25・・・3.2km

7/28・・・3.5km

7月トータル

スイム・・・10.4km（クリア）

バイク・・・626.4km（クリア）

ラン・・・181km（残り39km＝13km/日＝ピンチ！！！でもやる！！！）

7月目標

スイム：9.6km（週2.4km）

バイク：540km（週135KM。うち150km走を1回実施。）

ラン：220km（うち30km走を1回）

トレー二ング記録20190716-0721

今週はバイク110kmのれました！

本当は150km乗りたいんだけど、時間をどう確保するかが課題です。

7月も終盤。台湾ironmanまでしっかりと練習を積み上げます！

来週もしっかりロングライド(^ ^)

ということでトレーニング記録です。

スイム

7/18・・・1.5km

バイク

7/16・・・110.6km

7/17・・・28.5km

7/20・・・34.8km

ラン

7/17・・・5km

7/19・・・20.8km

7/20・・・4.2km

7/21・・・11.3km

7月トータル

スイム・・・7.5km（残り2.1km＝問題なし）

バイク・・・372.1km（残り167.9km＝問題ないが、120-150km走をやる！）

ラン・・・149.4km（残り70.6km＝7.1km/日＝気を抜かないようにする）

7月目標

スイム：9.6km（週2.4km）

バイク：540km（週135KM。うち150km走を1回実施。）

ラン：220km（うち30km走を1回）

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トレー二ング記録20190708-0715

暑すぎる・・・今日この頃。

熱中症対策をしっかりしながらトレーニングします！

トレーニング記録。

スイム

7/10・・・1.9km

バイク

7/8・・・25km

7/9・・・16.5km

7/10・・・14.9km

7/12・・・59.8km

ラン

7/8・・・2.4km

7/9・・・6km

7/10・・・10.3km

7/11・・・7km

7/14・・・14.3km

7/15・・・14km

7月トータル

スイム・・・6km（残り3.6km＝1.8km/週）

バイク・・・198.2km（残り341.8km＝170.9km/週）

ラン・・・108km（残り112km＝7km/日）

7月目標

スイム：9.6km（週2.4km）

バイク：540km（週135KM。うち150km走を1回実施。）

ラン：220km（うち30km走を1回）

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トレーニング記録20190701-0707

今週のトレーニング記録！

スイム

7/1・・・1.3km

7/4・・・1.3km

7/7・・・1.5km

バイク

7/1・・・30km

7/3・・・14.9km

7/7・・・37.1km

ラン

7/1・・・7.4km

7/2・・・7km

7/3・・・13.2km

7/4・・・3.1km

7/5・・・5.8km

7/6・・・3.1km

7/7・・・14.5km

7月トータル

スイム・・・4.1km（残り5.5km＝1.8km/週）

バイク・・・82km（残り458km＝152km/週）

ラン・・・54.1km（残り165.9km＝7km/日）

7月目標

スイム：9.6km（週2.4km）

バイク：540km（週135KM。うち150km走を1回実施。）

ラン：220km（うち30km走を1回）

ガーミンとのお別れ、そして・・・

今日の大会中、急に長時間バイブレーション！そんでもって勝手にONとOFFを繰り返し出す。全く操作ができなくなり・・・本日2019年7月7日をもってお別れすることになりました。

僕がGARMIN FORE RUNNER 220を買ったのは2014年8月。

なんと5年前。いやーお世話になりました。

GARMINと出会ってから明らかに練習の質があがったし、楽しんでトレーニングできるようになりました。本当に感謝です。

ということで買い替えです。

SUNTOも迷ったんですが、やっぱりガーミンが良いですよね。おそらく。

せっかくなのでトライアスロン用にということで候補は735と935と945。

そりゃ945が良いけど・・・

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もっと買いたいのはあるので、ここで75000円は使えない。

残る候補は735と935。

何が違うのか？？？その答えはこの記事にあります笑

FA935 vs FA735XTJ：見た目と中身を比べてみる | ハッスルランニング by ハッスル商店

ということで台湾アイアンマンに挑戦する僕としては完全に「935」ですね。

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ポチッ！

いやー届くのが楽しみだ！

残り3ヶ月、ガーミン935が練習の質を上げてくれるのは間違いない！

トレー二ング記録20190628-0630と7月の目標

6月終了！！！全種目目標達成！！！

今月も「目標立てるメリット」を体感した素晴らしい1ヶ月でした。

反省点としては、バイクの120km走ができなかったこと。

仕事をしながらどうやって時間を作るのか？が課題です。

7月は信号の少ない場所を周回してみてはどうかなと考えています。

（飽きるので嫌ですが・・・）

ironman台湾まで残り3ヶ月。7月8月でしっかり練習します(^ ^)

課題はバイクの距離なので、7月で150km走、8月に180km走を！！！

熱中症にならないように気をつけながら！

それと7月7日にオリンピックディスタンスの大会があります。

目標2時間29分59秒で頑張ります💨

ということで6月のトレーニング記録です。

バイク

6/29・・・32.7km

6/30・・・31.7KM

ラン

6/28・・・4.7km

6/29・・・2.2km

6/30・・・15km

6月トータル

スイム・・・8km（クリア！！！）

バイク・・・450km（クリア！！！）

ラン・・・210.1km（クリア！！！）

7月目標

スイム：9.6km（週2.4km）

バイク：540km（週135KM。うち150km走を1回実施。）

ラン：220km（うち30km走を1回）

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